С приходом отопительного сезона влажность в квартирах нередко опускается ниже комфортных 40–60 %, и бороться с сухостью привычными способами бывает не только бесполезно, но и вредно. Врач клинической лабораторной диагностики Карина Киняшева объяснила, какие ошибки допускают люди и что помогает на самом деле.
Одна из распространённых ошибок — полагаться на сосудосуживающие капли и спреи при заложенности носа. Они не устраняют сухость, а при длительном применении могут привести к медикаментозному риниту: нос привыкает к препарату и хуже дышит без него. Вместо этого врач советует использовать солевые растворы, а для промываний брать только стерильную, дистиллированную или прокипячённую и остывшую воду.
При сухости глаз тоже лучше выбирать увлажняющие капли, избегая средств с сосудосуживающим эффектом. Бытовой увлажнитель требует ухода: прибор нужно регулярно очищать, менять в нём воду и не допускать переувлажнения. Избыточная влажность так же опасна, как и сухость: в тёплой и сырой среде активно размножаются микроорганизмы, появляются плесень и пылевые клещи.
Базовые меры профилактики просты: регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку и контролировать уровень влажности. Если неприятные симптомы сохраняются, стоит обратиться к врачу: они могут указывать на аллергический ринит или конъюнктивит.
Без специальных приборов воздух помогают увлажнить ёмкости с водой, влажные полотенца на батарее, сушка белья в комнате и некоторые комнатные растения, например спатифиллум, папоротники, драцена и фикус. Также подойдут аквариум с чистой водой и распыление воды из пульверизатора.