Самарский ортопед назвал безопасную высоту каблука
Оптимальная высота каблука — не более 2–3 сантиметров, рассказал ортопед Андрей Литвиненко. По его словам, туфли на плоской подошве и на высокой шпильке одинаково опасны: они могут спровоцировать плоскостопие и вальгусную деформацию стопы.
Врач подчеркнул, что обувь на шпильках не предназначена для повседневной носки: при ежедневном использовании идёт перегрузка передней части стопы и пальцев, а пятка атрофируется, что нарушает работу всего опорно-двигательного аппарата.
Чётких нормативов по времени ношения шпилек нет, но Литвиненко дал практический совет: идти на мероприятие в повседневной обуви, переобуваться на месте и после возвращаться к обычной обуви. Для повседневной носки он назвал лучшей альтернативой кроссовки с амортизирующей подошвой и супинатором.