Снизить риск развития онкологических заболеваний помогают физическая активность и здоровая пища. Об этом рассказал врач-онколог и химиотерапевт Расул Ахмаев.
По его словам, даже в мегаполисе можно найти возможности для здоровья: хотя бы раз в неделю посещать тренажёрный зал, чаще гулять и полноценно отдыхать — например, отдыхать не неделю, а 2–3 недели, а лучше пару раз в год. Врач также советует отказаться от вредных привычек, в том числе от расслабления алкоголем по выходным.
Специалист рекомендует пересмотреть рацион: сократить острую пищу, колбасу, сосиски и красное мясо. При этом, подчеркнул он, всё это не отменяет регулярной плановой профилактической диагностики, которая помогает вовремя выявить риски.